Terjebak macet di jalan pasti membuat badan jadi pegal karena terlalu lama berkendara.
Jangan kesal, karena Anda cuma harus melakukan beberapa gerakan senam ringan ini di dalam mobil.
1. Senam Punggung
Caranya, duduklah tegak lalu rangkul setir mobil. Perlahan, bungkukkan badan ke arah setir, rasakan peregangan yang berfokus di area punggung. Sekarang kita lanjutkan ke langkah selanjutnya.
2. Gerakan Kaki
Untuk pengemudi, cukup tekuk masing-masing kaki sedikit. Naikkan kaki hingga batas setir kemudi, setelah itu turunkan kembali. Lakukan gerakan kaki naik turun ini secara berulang.
3. Peregangan / Stretching Pinggang dan Leher
Hadapkan pinggang ke kiri dan kanan secara berulang. Gerakan ini juga perlu dilakukan untuk leher dan dapat ditambah dengan gerakan leher memutar, serta mengangkat dagu dengan kedua tangan.
4. Meregangkan Jari-Jari Tangan
Untuk tangan dapat dikaitkan jari-jarinya, lalu tarik ke belakang pinggang. Sebagai tambahannya, tangan yang sudah disatukan jari-tarinya dapat ditarik ke atas untuk rileksasi. Tangan juga dapat digerakkan silang untuk memegang bahu. Tangan kanan memegang siku bagian kiri, lalu ditarik ke sisi kanan, begitu pula sebaliknya.
Untuk informasi mengenai layanan rental mobil terpercaya di Jakarta, Anda dapat menghubungi tricar.co.id di nomor WhatsApp marketing di 0817-0119-119 atau telpon kantor untuk reservasi di (+6221) 4528683.
Info lebih lanjut mengenai Tricar dapat dilihat pada halaman Tentang Kami.
Dapatkan paket penawaran terbaik untuk memenuhi kebutuhan transportasi pribadi maupun usaha Anda.